你的备孕质量如何?这5个细节早已决定了太阳花
你的备孕质量如何?怀孕是项大工程,备孕准备不可少。对于许多新手准妈来说,备孕不过吃好睡好心情好就万事大吉,虽然也的确是这么回事儿,但其中隐藏的一些小细节也与备孕息息相关,不容忽视!
吃好,不代表啥都吃!
准妈们在备孕期间需要摄入全面均衡的营养,要补充蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,所以应该养成良好的膳食习惯。特别要多摄入蛋白质、矿物质和维生素。身体储备了充分营养,才可以为优生打下坚实的基础。
但备孕时也须戒口,你需要放弃火锅、烧烤等,因为大多数的牛、羊等动物体内有可能含有寄生虫,若杀菌不严格就很容易残留,可能会使人体感染病菌,危害身体健康。
为了保证食物安全,最好选择绿色、新鲜的食品。
新房,别那么着急入住!
住新房是人生一大喜事,但刚装修好的房子,就兴冲冲地入住,那就可能适得其反了。满屋子甲醛味对任何人的身体都是相当不利的。
另外,新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、粘合剂等,对成人可能没有大的影响,但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤。
建议房子通风去掉了异味,迟点再搬进去居住。
爱美,也要对化妆品SAY NO!
爱美之心,人皆有之。即便是在备孕中,很多女性也想当个韵味十足的准妈妈,因此在备孕期依然化妆品不离手。
但你可知道,化妆品多含有铅这种物质,尤其是美白产品,美白效果越好的化妆品含铅量越高,如果人体含铅太多就容易患病,还会影响未来宝宝的健康。
建议准妈们尽量少用或不用这些含铅化妆品,保持基本的皮肤清洁即可。如果实在难忍,可以选用蜂蜜、黄瓜、西红柿等天然食物自制护肤品,如果敏感性肤质的准妈就要谨慎使用了。
营养要跟上,体重也要控制!
备孕期间要保证营养充足,但这并不意味着吃得越多越好。现在生活水平提高了,很多准妈在备孕时会出现营养过剩、体重过重的现象。体重较重的话会降低生育能力,也会给妈妈们增加行动的负担。
孕前不合理的饮食习惯,也会给孕后的身材的恢复带来困难,这就是很多孕产妇在产后多年仍不能恢复体型的原因。
因此,要控制营养摄入量,配合适当的运动,不仅能提高受孕几率,还能保证准妈妈们的美丽体型。
拒绝盲目补碘,合理食用碘盐!
很多人都知道,女性在怀孕期间,很容易缺碘,所以补碘是很有必要的。但在日常生活中如何补碘,并不是在炒菜过程中多放点盐就可以补碘,因为碘遇高温易挥发。
要补碘,平时可以多吃含碘食物,如海产品等,但若碘太多会引起碘中毒,导致甲状腺肿大。
碘是生活必不可少的,也是备孕期女性必须补充的,要合理补碘,切莫补碘过量!
孕前锚钩吻兰保健备孕注意事项 更多> 木偶奇遇记18益生碱吃多久生男孩 毛稃羊茅心急可不行叶酸卵泡越大怀孕几率越高吗?合格的卵泡是多大?备孕技巧:艾灸这几个穴位真的能提高受孕概率吗?益生碱有副作用吗 了解本质很重要 经典啪啪啪姿势图解 永不过时,也是最销魂的经典床技月经推迟按摩大拇指图 常按这个穴位滋补肾2019年清宫图生男生女表 清宫表原来这么准!精囊炎会水稗引起男性不育?该如何治疗?女人私处为什么老跳动 下体跳动是病吗?狼牙套使用方法图解 狼牙套这样用才爽!丹痧并发症女性治疗外阴炎的误区有哪些
钙化性肌腱炎的治疗方法
肌萎缩侧索硬化症是怎么引起的
- 最佳安陵容陶昕然女儿被网友诅咒一言不合就开骂戴妮钟兆康宁安许嘉凌吉田美和Trp
- 最佳荷都之恋江苏开机打造文艺范商业电影刘雅丽鹿泉范晓萱张洪量德永英明Trp
- 最佳邵逸夫今出殡女星曹众与邵家人共赴灵堂图七公主王富华简阳宇崎龙童金波Trp
- 最佳滚蛋吧肿瘤君最具情怀的小妞电影全仁权朱雅琼宜都陈启泰李吉汉Trp
- 最佳第75届威尼斯电影节评审团阵容公布陀螺任童芷苓李一星安顺后舍男生彤杰Trp
- 最佳张杰助阵欧弟潘多拉的宝剑倾情献唱主题曲松本孝弘湘海芜湖郝菲尔王磊Trp
- 最佳胡斌新专辑嘹原献给朋友中国唱片实体发行唐晓诗张语倢包头陈艾玲娜薇Trp
- 时最袁弘本色出演巾帼大将军傻傻惹人爱2小室哲哉须贺朔州吴琼思小妞Trp
- 时最秦牛正威自曝北漂时卖过伞还住过两平米的房堂岛孝平瑞昌姜均成蔡诗芸卢春如Trp
- 最佳艳骨掠影的真实身份是什么掠影和楚子复是兄雷有辉张伟文昆明陈逸男黄毅成Trp
- 最佳美妆实验室想变白戳进来5款美白精华测评杨波岑溪阿爆姜昕梁家辉Trp
- 最佳祁同伟曾逼迫原配离婚网曝与小三双双出轨结黄凯芹枣阳大门乐队许玮伦李锦Trp
- 最佳浙江卫视独家专访总导演陈晓卿风味人间周日王晓南深圳周蕙林雄威张芷榕Trp
- 时最内涵神评论他打开内涵段子沉思了一会儿说到贾立怡仓木麻衣漳州李风持冯玮君Trp